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大多数人适合饮用咖啡,但特定群体从定期饮用无糖黑咖啡中获益更多。请注意,这里提到的咖啡特指未添加糖的黑咖啡。
脂肪肝人群
与不喝咖啡的健康人群相比,常喝咖啡的人罹患脂肪肝的风险显著降低。对已经得了脂肪肝的人来说,常喝咖啡可使肝纤维化发病率降低33%。
运动减肥人群
研究表明,咖啡能提高运动表现,显著提高肌肉耐力、运动速度和肌肉力量。咖啡因还可以增加血液中脂肪酸的利用率,提高脂肪供能比例,促进脂肪分解。想通过运动减肥的人群,可以在运动开始前1小时喝一杯咖啡。
血糖异常人群
研究表明,经常喝咖啡有助降低2型糖尿病的发病风险。咖啡中的绿原酸、类黄酮等生物活性物质,有助减轻氧化应激、调节血糖。建议大家吃完早餐后再喝。
痛风人群
许多研究认为,喝咖啡有助降低血尿酸水平。与不喝咖啡的人相比,每天喝0.5~1杯、2~3杯、4~6杯,痛风风险分别降低9%~20%、26%~38%、32%~42%。
《微博》1月22日热搜榜排行榜最新一览2025,微博热搜榜可以为用户提供网友热搜的事件、话题,同时提供不同领域的分类热搜榜,下面给大家分享的是今天的最新热搜信息,一起来看看吧!
1赵今麦首位00后三平台破万女演员132.37万
2浓浓的年味已经扑面而来89.82万
3吃车厘子不要咬破果核64.40万
4重温经典 万象更新61.10万
5肖战拦着梁家辉自己蹲下59.54万
6打卡北海大厂玩转蛇年新春59.24万
7朱志鑫春晚大赏小卡42.19万
8肖战加盟2025网络视听盛典34.94万
9过年回家被白象治愈了32.96万
10肖战听到我爱你笑了32.78万
11iPhone17Air背板31.29万
12一起相约2025网络视听盛典31.19万
13四川一动物园卖虎尿50元1瓶31.02万
14警犬福仔班味儿重被扣除年终奖30.58万
15成都巨型刘亦菲成了网红打卡点30.42万
16干中学30.37万
17一次性吃330公斤车厘子才会铁中毒29.67万
18美国女孩Kat见到中国好友Simon了29.53万
19杨玉环星之鸣奏皮肤爆料29.37万
20韩国网友抵制宋慧乔新片29.20万
21中国男孩回应被美国女孩小红书寻人28.95万
22女子美甲后感染HPV病毒长出菜花28.86万
23江西路中房屋主称后悔了28.69万
24易烊千玺赴约国家天文台28.15万
25演的是赵今麦 害怕的是我27.40万
26让陈梦说不出口的昵称是什么27.25万
27春晚特别单曲王菲新歌26.56万
28印度男子跳瀑布拍晕在水面溺亡26.42万
29麦琳带火李行亮滞销专辑25.92万
30陆毅说胡彦斌你让我哭25.67万
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微博那年今日怎么看?
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2、选择我的,进入个人空间。
3、点击【那年今天】即可查看。
4、还可以选择【分享回忆】。
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微博鸿蒙版
分类:资讯阅读 时间:2025-01-23
标签: 阅读 资讯 新闻
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